Leichter ist Leichter
Körper & Geist
Körper & Geist
Anwendungen
STRESS-RELEASE ANWENDUNG
aus der Kinesiologie
begleitete Ruhetechnik zur Freisetzung und Harmonisierung von Stressoren, wie Alltagsthemen und unangenehmen Denkmustern
inkl. Nachgespräch
KOMBINATION DER BEIDEN ANWENDUNGEN ENTSPANNUNGS-MASSAGE & STRESS-RELEASE
die wohl effektivste Möglichkeit um dem Alltag eine Pause zu setzen und positiv und gestärkt wieder einzusteigen
solltest Du Dir die Einbeziehung der Entspannungstechniken des LIFE + COACHING Programms in eines der Nachgespräche wünschen, sprich mich bitte bei Terminabsprache darauf an
KURZMEDITATION
Musik und geleitete Meditation bringen Ruhe in Körper und Geist
erhöht Dein Körperbewusstsein
bringt Dich in Deine Mitte zurück
1 bis 3 Personen
WECHSELNDE WORKSHOPS
es werden immer wieder Workshops in den Bereichen Entspannung, Gelassenheit im Alltag und emotionaler Widerstandsfähigkeit oder Themenabende angeboten
schaue hierfür gerne auf meiner Facebook oder Instagram Seite vorbei
WASSER, KAFFEE, TEE ZU JEDEM TERMIN
Massage & Pflege
TIEFENENTSPANNENDE RÜCKENMASSAGE
hochwertige Öle – Zutaten wie Johanniskraut, Mandel und Aloe Vera
beruhigende und pflegende Wirkung
die besonders sensible Wirbelsäulenmassage nach Rudolf Breuß (1899-1990) zielt darauf die Wirbelsäule insbesondere vorbeugend zu entlasten und die Bandscheiben durch Streichungen zum “Auffüllen” anzuregen, der Fluss des Blasenmeridian – Ausleiten von Giftstoffen – wird angeregt, Rückenproblemen wird vorgebeugt
das traditionell verwendete Johanniskrautöl gilt auch als Träger der Sonnenenergie, beruhigt die Nerven, ist allgemein lindernd
anschließende Ruhezeit mit aufliegendem Seidenpapier
energetisch, sehr entspannend
die Breuß-Massage beruht auf Streichungen und Aktivierung sowohl der Lymphbahnen als auch der Durchblutung der Muskulatur, um die Wirbelsäule zu entlasten
abschließende Ruhephase mit aufgelegtem Seidenpapier, dieses entzieht der Haut die durch die Öle und Streichungen freigesetzten Schlack- und Giftstoffe
inkl. Nachgespräch
FUSSREFLEXZONEN MASSAGE
belebt den Energiefluss des Körpers auf sanfte Weise und erhöht so die Durchblutung und den Lymphabfluss
wirkt gegen Anspannungen und Unruhe im Alltag
einleitendes Fußbad & abschließende Fußpflege
beruhigend
WASSER, KAFFEE, TEE ZU JEDEM TERMIN
Life + Coaching
LIFE + COACHING
„…und manchmal brauche ich nur jemanden, der zuhört“
Einzelgespräche & Beratung
Ich biete nach wie vor Einzelgespräche an.
Wir sprechen eine Stunde lang über die Dinge, die Du gerne loswerden möchtest und einen Zuhörer brauchst, der Dir emotional nicht so nah steht.
Intensiv-Beratung – wenn Du in Deine StressRelease Behandlung tief einsteigen konntest und im Nachgespräch Emotionen und Bilder mit mir zusammen ausführlich deuten und erklären möchtest.
Einzel-Training in EFT, Meditation und Atemtechniken
LIFE + COACHING PROGRAMM
Weil es niemals einen Menschen gibt, der Dir näher ist als Du!
-Alltagsstress erkennen-
Wie sehr Dich Dein Alltag fordert, merkst Du oft erst in den Momenten der Ruhe.
In Konfliktsituationen kannst Du zu oft nicht angemessen reagieren, gesunde Ernährung hat bei Zeitstress kaum eine Chance, Familie & Job fordern Dich regelmäßig heraus und ständig hast Du ein schlechtes Gewissen, dass etwas oder jemand zu kurz kommt.
Und eigentlich möchtest Du viel öfter in einem Zustand der Gelassenheit sein.
Nimm Dir eine kleine Auszeit bei mir & komm zur Ruhe.
Nur Du hast Deine Geschichte, nur Du kannst in Dein Innerstes schauen.
-nach Innen sehen-
Bei unserem ersten Treffen besprechen wir Deine Alltagsherausforderungen. Wir sprechen über Träume und Ziele und was Dich bewegt.
Gemeinsam finden wir heraus, was Du brauchst.
Ein gesunder Körper und ein gesunder Geist sind die Voraussetzung für Widerstandskraft und Leistungsfähigkeit.
-Bedürfnisse, Fähigkeiten & Aufgaben in Einklang bringen-
Hilf Dir, jeden Tag zu Deinem zu machen – was auch immer er für Dich bereit hält – bleib in Deiner Ruhe & Kraft. Dann fällt es Dir viel leichter abzuliefern, zufrieden zu sein und zu wachsen.
INHALT
Wir erarbeiten den Blick auf Deine persönliche Welt und Widerstandskraft – Selbstreflexion und Resilienz.
Mit Techniken und verschiedenen Methoden sollen Dir die Möglichkeiten gegeben werden Ruhe zu bewahren, Dich in Stresssituationen einfacher und schneller zu sammeln und die Wut gesund zu entladen und Emotionen nicht zu unterdrücken.
Lass uns gemeinsam entspannt daran arbeiten
und sei mein Gast!
